甜馬鬱蘭－雪狗狗的窩

今天的正念瑜珈使用的精油是「甜馬鬱蘭」
不知道是今天的身體比較疲累，還是精油的效果
靜心時呈現浮躁的狀態，一直感受到後頸的痠
於是掙扎了一下還是決定直接躺下

在老師說道上行氣時，還有清楚的意識
但是我好像在講下行氣時就昏迷了過去
可是這昏迷的時間應該很短暫
就在老師要大家把手放在肋骨下方，吐氣吐到盡頭並發出聲音時，我就突然醒了過來
當時覺得手腳很沉很沉，像是在做石膏模一樣，感受到被包覆的感覺
尤其是在大家的聲音此起彼落時，突然覺得他們很像在替我誦經，哈
而且這些聲音讓我沉得更深、被包覆得更緊

老師說，甜馬鬱蘭的特性是「緩慢作用的」
不是一開始就讓你鎮定下來，所以開車前不能使用這種精油
但是如果是出國會擔心排便不順的人，可以在前一晚塗抹在腸胃，隔天就會排便順暢

其實每週上課都會有一支精油
但都沒記下來，今天突然想記就寫一下囉
對於之前的精油，特別有印象的是「薑」
也是一個讓我整個沉下來、像融入在地上的味道